健康减脂便当🍱
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人做过这道菜
爱做梦的呶呶
减肥一直在路上，尤其是今年的特殊疫情时期，前期把自己喂胖了，复工后坚持低碳水饮食，逐渐恢复身材。把健康餐做的养眼，吃起来也美美的。
用料
健康减脂便当🍱的做法
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黑胡椒提升口感
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蘑芋结很Q很低脂
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孜然鸡胸肉条 仿佛在吃烧烤
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卤牛腱是减肥期的必备菜
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变着花样吃鸡胸肉-鲜菇鸡胸肉丸
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变着花样吃鸡胸肉-夺命酱汁口水鸡
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蔬菜酿鸡翅新鲜吃法
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生蚝煎蛋真的太香了
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凉拌莴笋很清口
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变着花样吃鸡胸肉-藜麦胡萝卜鸡胸肉丸
小贴士
荤素搭配，一般3:7的配比，优质蛋白3，蔬菜7。主食以藜麦、玉米、意面这些低脂的为主。烹饪方式不局限于白灼，也可以少油炒、蒸、炖。
