春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋

3 人做过这道菜
非常健康的一道菜,但我实在吃不惯芦笋🤨🤨🤨

用料  

口蘑 10个
芦笋 6根
黑胡椒 1勺
黄油 10克
植物油 适量
大蒜 7瓣
少许

春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法  

  1. 准备食材

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤1
  2. 口蘑切片,芦笋斜刀切段,大蒜打成蓉。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤2
  3. 水开下芦笋,加一勺盐,焯一分钟。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤3
  4. 焯好的芦笋过凉水。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤4
  5. 锅加少许植物油,把蒜蓉炒香,变黄。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤5
  6. 下口蘑翻炒均匀,加胡椒、盐调味。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤6
  7. 在锅中加黄油,化开,充分搅拌,使口蘑跟黄油接触。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤7
  8. 加入芦笋,翻炒均匀。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤8
  9. 出锅,装盘。

    春天的味道,低卡健康,黄油口蘑芦笋的做法 步骤9

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-04-11 18:45:37
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