快手低热量全麦小饼干

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💪🏻健身期间老是管不住嘴巴想吃零食,试着做一些健康低热量的零食吃。
🔥总热量大约550大卡,每次嘴馋了就吃几片解解馋,细细品味,有粗粮的香味哦。

用料  

鸡蛋 1个
植物油 10克
黑胡椒粉 少量
黑芝麻 5克
全麦粉 100克

快手低热量全麦小饼干的做法  

  1. 鸡蛋、植物油、黑胡椒粉、黑芝麻,搅拌均匀。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤1
  2. 加入全麦面粉。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤2
  3. 搅拌成棉絮状。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤3
  4. 揉成光滑面团,压实,搓成长条。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤4
  5. 裹上保鲜膜,放入冰箱冷冻1小时。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤5
  6. 切成薄片,用切刀压薄。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤6
  7. 用叉子扎出小孔(防止烤的时候卷边或者鼓包,不扎也无所谓)。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤7
  8. 放入烤盘,烤箱170度15-20分钟。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤8
  9. 出锅放凉后享用。

    快手低热量全麦小饼干的做法 步骤9
 

快手低热量全麦小饼干相关分类

该菜谱发布于 2020-04-12 13:01:27
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