香烤鸡胸肉（减脂）
8.0
综合评分
13
人做过这道菜
七寸钉
鸡胸肉蕴含丰富蛋白质，是减脂期朋友的好选择，缺点是口感不佳，腥味较重，很难做得好吃。
烤箱做法有个优点就是不用放油，利于减脂，烤完的鸡胸肉可以直接吃，可以加切片面包、蔬菜、鸡蛋做成三明治。
不考虑减脂的朋友可以加入西兰花等蔬菜翻炒一下，事先腌制过再炒更好吃一点。
总之吃法很多。
烤箱做法有个优点就是不用放油，利于减脂，烤完的鸡胸肉可以直接吃，可以加切片面包、蔬菜、鸡蛋做成三明治。
不考虑减脂的朋友可以加入西兰花等蔬菜翻炒一下，事先腌制过再炒更好吃一点。
总之吃法很多。
用料
香烤鸡胸肉（减脂）的做法
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准备一个食品密封袋，将上述佐料加进去，不愿意吃姜的可以把姜切成片，方便做好后挑出来扔掉过。鸡胸肉切片，为了更好入味，切的尽量薄一些。
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将切好后的鸡胸肉片放入袋子，挤出空气密封好。按摩一下，腌制半小时。（按摩很重要，可以让佐料和肉充分融合）
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烤箱设置180度，15分钟，喜欢吃焦一点的温度可以设置到200度。烤制，完成。
