低脂肉松吐司卷

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想花样吃吐司,但是健身期间,沙拉酱不敢下手,于是自创了黄瓜吐司卷。再搭配酸奶和海苔肉松,吃起来没负担!

用料  

肉松 10克
鸡蛋 1个
牛奶 10克
吐司 1片
黄瓜 0.5根
酸奶 10克

低脂肉松吐司卷的做法  

  1. 吐司把四边切掉,黄瓜切成和吐司长度差不多的瓜条。用吐司将瓜条卷起来。

  2. 鸡蛋打散后加牛奶,将吐司卷放进去蘸均匀。少许热油后下锅,四周翻面煎。

  3. 吐司卷切成两半,两边蘸上酸奶后(浓稠的最好),蘸上海苔肉松丝。搞定!

    低脂肉松吐司卷的做法 步骤3

小贴士

简单快手早餐,再搭配点优质蛋白和酸奶,健康营养的早餐完成!
 

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该菜谱发布于 2020-04-12 17:24:21
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低脂肉松吐司卷的答疑

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