减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条

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纯自己记录。孩子也一起吃,怕完全用全麦的话三岁半孩子不接受,所以掺了一部分普通面粉。

用料  

鸡蛋 3个
普通小麦粉 100克
全麦粉 300克
3克
水加鸡蛋一共200

减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法  

  1. 材料全部放入面包机,启动和面程序,(液体的量需要全麦面粉的吸水性调整,我这次买的全麦面粉感觉不怎么吸水)

    减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法 步骤1
  2. 和好面以后放保鲜袋,醒30分钟,擀成面皮,切成想要的宽度即可。

    减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法 步骤2
  3. 切完以后,要多撒一些面粉防粘。

    减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法 步骤3
  4. 分装,冷冻,我们娘俩能吃一周。我老公减肥不吃面条😁😁

    减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条的做法 步骤4

小贴士

吃不完放冷冻,一般我们一周能吃完,估计放半个月问题不大😜
吃的时候不需要解冻,水煮到有小气泡的时候,下冻面条进去,用筷子搅散,煮熟即可。
因为切完面条放了很多面粉防粘,下冻面条的时候不会结团。
 

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该菜谱发布于 2020-04-12 20:35:07
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