下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
9.4
白菜
9.1
萝卜
9.1
羊排
8.4
蓝莓
8.0
红薯
7.3
山药
7.0
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
生酮饮食打卡
生酮饮食打卡
2
人做过这道菜
收藏
三零03
用料
好的脂肪
个
黄油
克
椰子油
个
猪油
克
蛋肉
鸡蛋
五花肉
克
肉末
克
火腿
片
培根
乳酪
三文鱼
块
蔬菜水果
干
包菜
个
菠菜
把
蘑菇
个
花菜
个
西兰花
朵
黄瓜
番茄
牛油果
个
草莓
个
李子
个
饮品
黑咖啡
杯
茶
生酮饮食打卡的做法
脂肪75%
蛋白质20%
碳水5%
通过改变身体的供能方式来燃烧脂肪
食谱建议
食材建议
参照这个菜谱，大家做出 28 作品
全部28个作品
上传你做的生酮饮食打卡
随便看看
鸡汤刀削面
大菜煲
三鲜馅
香甜玉米饼
兔子肉
萝卜大骨汤
薄荷糙米粥
桔梗泡菜
荷兰豆炒培根
凉拌松花蛋
该菜谱发布于 2020-04-13 09:30:50
63 收藏
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢生酮饮食打卡的也喜欢
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
御膳房七七
202 做过
凉拌黄瓜🥒木耳超级无敌开胃
大美吕4
1 做过
香菜拌牛肉
轻甜食光01
115 做过
每年的年夜饭我都会做这道糖醋排骨❗️❗️
古典美人美食
468 做过
作者三零03的其他菜谱
减脂增肌早餐打卡
三零03
32 做过
减脂增肌午餐打卡
三零03
23 做过
减脂增肌减脂晚餐打卡
三零03
12 做过
减脂期低卡小零食-柠檬红茶冻
三零03
2 做过
低卡低脂健身豆腐蛋白粉冰激凌
三零03
1 做过
生酮全蛋柠檬凝乳（以及减脂清爽版）
三零03
2 做过
减脂期低卡小零食-无奶油奶冻
三零03
1 做过
减脂期少油版巧克力三重奏慕斯
三零03
0 做过
生酮饮食打卡的答疑
关于生酮饮食打卡的做法还有疑问？
登录提一个问题
三零03
