两人份 | |
菌类 | 适量 |
土豆 | 1/2个 |
小香芹 | 2根 |
蒜苗 | 2根 |
豆芽 | 1小把 |
西兰花 | 1/4个 |
粉带 | 适量 |
豆干 | 2块 |
山药 | 4片 |
午餐肉 | 适量 |
肥牛 | 适量 |
底料 | |
老干妈 | 1勺 |
豆瓣酱 | 3勺 |
蚝油 | 2勺 |
大料 | |
干辣椒 | 10克 |
大蒜 | 8瓣 |
生姜 | 2大片 |
花椒 | 适量 |
午餐肉、土豆片下锅煎至两面金黄(切稍厚,炒制时不容易散)
配料切好,下水汆熟,蔬菜8分熟即可,肥牛卷变色捞出
炒葱油,可以多放点油(图中油偏少),全程中小火,炒至大葱变软发黄(也可用小葱炒)
将大葱和料头挑出,中火下入干辣椒、大蒜、生姜、花椒,炒出香味
加一些老干妈的红油,小火炒香
下入荤菜,翻炒均匀,锅边淋入料酒,去腥
放入土豆、菌类
蔬菜和粉带、腐竹,小火翻炒
加入易熟的豆芽、豆干
调味,加入蚝油、盐、糖,继续小火翻炒
最后放入香芹和蒜苗,炒至断生,即可出锅
自己炒料吃完嘴巴不咸,也没有油腻感,重口味可以用火锅底料或者香锅底料炒至