一人食合集（持续更新）

蘑菇奶油意面🍝+车厘子🍒。

一个人最最常吃的蔬菜汤，家里常备白菜和金针菇，再加点丸子就很好吃～

早餐：自己做的红豆吐司和牛奶燕麦粥。

速冻食品也是我的爱=-=，尤其喜欢鱼皮饺、馄饨饺子之类的～方便～

蔬菜汤，冰箱里有啥就放啥。

有时候会突然想吃鳗鱼饭。于是家里会备着鳗鱼在冷冻层，想吃了就拿出来放饭面上蒸，自己再做点蛋丝，配上菠菜沙拉，完美～

有时候下班了去超市采购，会吃一碗粉。

在单位值班，叫个丰盛的外卖(⊙o⊙)

面食爱好者～

有时候下班回家了也不吃晚饭，做烘焙，试吃就饱了。像这个自制的小汉堡🍔

休息的下午，偶尔会烤一盘玛芬，配着红茶，美好的生活～

有时候会突然特别特别想吃某样东西，例如水煎包和葱油饼，就自己在家做吧(⊙o⊙)

蔬菜汤+摊饼。

全麦饼卷一切。加点蔬菜和肉类就很满足了。

有时候是冰箱有啥就吃啥，刚好有休息时煮剩下的粉条和韭菜。

有时候会很想吃热腾腾的锅物，可以煮个关东煮🍢。冰箱里常备一些即食食材，像竹轮卷、各种丸子，加上一些蔬菜就很美味了～

早餐，自己做的小餐包加上一碗酸奶。

一笼包子加一碗紫菜丸子汤。

依然是锅物，寿喜烧配上一碗焖饭。

方便快捷的肥牛番茄通心粉也是最爱，简餐首选！

肥牛咖喱饭，心情好的时候会配两个小菜。

早餐：前段时间很火的荷兰松饼➕牛奶。

水果沙拉➕麦片。

任性的鳗鱼饭和肥牛饭。

肥牛丼！！

早餐：提前一晚做好的全麦司康饼加牛奶燕麦。我真的超爱牛奶燕麦！！方便又好吃～而且我从来不放调料…

牛奶燕麦+艾草粿糕。

做便当剩下的紫菜包饭。吃！

隔一段时间就会很想吃泡面🍜

偶尔折腾吃吃减脂餐，难吃_(´ཀ`」 ∠)_

下午茶☕️：做好了千层糕，配上一杯绿茶。

咖喱饭～配合着模具，可以吃出很多花样（并没有）

早餐：提前做好的肉松小餐包加鸡肉肠加滑蛋加牛奶🥛。

中午便当剩下的意面🍝，拿出来加热加点水加番茄酱煮完继续吃，更美味了～

一碗午餐肉加芝士滑蛋盖饭～大满足！！

早餐：自制的吐司做成热压三明治➕自己发酵的酸奶～

一碗牛肉面～炖牛腩是菜市场买的，自己煮的面条，加两颗小白菜，满足！