百合枸杞蒸南瓜❤️
0
人做过这道菜
蟹啦A梦
最近看到能量助农公益活动，就买了一些百合， 养生又好吃，还能帮助因为疫情滞销大量农作物的农民伯伯，感觉挺有意义哒🐰
百合的功效：清肺、抗癌 、抗氧化、缓解失眠 、消肿润燥、美容养颜等
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
枸杞明目希望多吃点不会十米外雌雄不分🙈
百合的功效：清肺、抗癌 、抗氧化、缓解失眠 、消肿润燥、美容养颜等
南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，可用于治疗糖尿病、高血压、便秘、免疫力低下。
枸杞明目希望多吃点不会十米外雌雄不分🙈
用料
百合枸杞蒸南瓜❤️的做法
-
备菜 👆1南瓜去皮去穰先切成两指宽的条状，再切半指宽的一片片(你要是喜欢切厚一点我也拦不着你 多蒸一会儿就是啦)
在盘子里摆好你喜欢的形状（看图猜本猫姐喜欢什么花🤔）
2百合掰开一片片抠掉黑点铺在上面，撒上葡萄干（喜欢保留葡萄干嚼劲的话等下和枸杞一起放吧）
-
蒸🖕 我穷买不起蒸锅，就用炒锅了，放几根筷子架上去直接开蒸 。
-
蒸十分钟后放入枸杞撒上白糖，再过五分钟后出锅，真的是香香甜甜.，室友都快馋哭了😈
小贴士
1养生狂人可以把白糖改为冰糖碎，或者快出锅的时候浇上蜂蜜水。
2 不喜欢太甜的可以不放糖类，反正南瓜也有甜味。
3蒸的时间根据你切的🎃厚薄和🔥的大小稍作调整。
4 水要放够，放少了又去玩手机不看着把锅烧穿了我是不会赔的😪
❗️后面还会开发各种各样不同的百合做法，和我一样有半冰箱百合的来个关注呗
我用的是兰州百合，肉质肥厚鲜美，贼好吃，又甜又粉又脆
2 不喜欢太甜的可以不放糖类，反正南瓜也有甜味。
3蒸的时间根据你切的🎃厚薄和🔥的大小稍作调整。
4 水要放够，放少了又去玩手机不看着把锅烧穿了我是不会赔的😪
❗️后面还会开发各种各样不同的百合做法，和我一样有半冰箱百合的来个关注呗
我用的是兰州百合，肉质肥厚鲜美，贼好吃，又甜又粉又脆
