两人简单营养早餐

Name: 两人简单营养早餐
Ingredients: 四分之一只鸡; 三分之一条铁棍淮山; 四分之一杯米; 6只发好的花胶; 3颗红枣

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👫两人餐，有时很容易，有时又很难。
🙈随意吧，就煮个面条，丰富吧，煮多了吃不完又浪费
🙉可我也不想将就！想简单，营养，还省钱💰

👉一鸡两味: 鸡骨花胶炖汤，鸡肉淮山粥

🌻依然是提前晚上做准备，早上不慌张，吃上健康营养的早餐哦

用料

把鸡骨和肉分开，怕油，鸡皮不要！放入6个发好的鸡蛋花胶
再加入3颗去核红枣，不光补血，汤更甜，还能去腥味
多泡的花胶放冰箱保鲜，下次再炖
晚上睡前按键炖盅炖2小时，这是早上起来炖好了的样子！打包回公司中午喝
另外面，把鸡腿肉剁碎腌好放冰箱。
下米和切粒的铁棍山药到电饭锅煮粥，水比平时稍微多一点。按键煮粥就可以安心睡觉了！
早上起床马上按煮饭键，就可以去洗漱了，粥很快就再被煮开，加入碎鸡肉，滚几滚，就成上图了
两碗香滑营养的鸡肉淮山粥，暖暖的，很舒服
真的很滑哦😊