羊排稍冲洗一下,不用使劲洗,鲜味会被洗没的。
蒜头,姜,葱,洋葱,盐,加一点水和羊排拌匀,揉一会
半个苹果,带皮切碎
苹果,一大匙蜂蜜加入羊排,揉一会。
孜然,小茴香,胡椒,花椒中火炒香,闻到孜然香味即可。
取出炒香的香料,食品处理机打碎。
香料取一小部分,加入羊排中,拌匀,揉,静置腌30-60分钟。
锅烧热,羊排放入锅中煎,锅要热一点,可以让羊排表面迅速煎熟,保留肉汁。过程中注意翻面,因为羊排用蜂蜜腌过,容易焦。羊排很容易熟,注意不要煎老了。
这一步也可以跳过,直接用烤箱,210度预热,烤25-35分钟,不建议空气炸锅,热风一直吹,会烤得比较干。我觉得羊排的肉汁还是要多保留一些。
空气炸锅预热,煎好的羊排放入空气炸锅收干一下表面,200度,3-5分钟左右。
出锅,蘸着之前做的香料吃,真的太香了。如果觉得不够咸,也可以在香料里加一点点盐。