可可燕麦蛋白棒（饼干）

你需要准备的食材，必备的是世壮燕麦片，魔芋粉，以及你想做成的口味，比如今天我做的就是可可燕麦蛋白饼干所以需要的就是可可粉。如果你想做抹茶口味的，你就需要抹茶粉。

倒四百克左右的牛奶煮燕麦片，加入可可粉，还有魔芋粉，适量白糖或者蜂蜜一起煮。加多少糖，你可以边加边尝，就会更精确。（如果你很介意糖的话，可以切香蕉进去代替糖味，如果你想吃到明显的甜味，一根香蕉估计不够）不用太久，大约一两分钟即可。尤其是加了魔芋粉，很快就会变得浓稠。注意哦，这里因为不是即食燕麦片，会需要牛奶煮开再做，所以后期需要烤制的时间会变长很多，奶或者水加的越少，烤制的时间越短。

变成浓稠的糊状以后就关火倒入蛋白粉，其实蛋白粉没有一定的数量限制，你想加多少就加多少。只要你觉得不会扑出来，或者你还搅得动就都行。我反正很佛系的人，看心情加。

加个鸡蛋

核桃我预先烤了一下，焦焦脆脆的，然后捏成碎，加进去，继续搅拌。

全部搅拌好。

放置在油纸上，铺平，压一压。因为我加的牛奶比较多，所以不会像别人一样能够压的结结实实，硬硬的那种。这个软软的。

烤箱150度，先一个小时。然后一个小时以后，拿出来切成小块，这个时候，这个饼干的中间还是有水分，软软的，容易碎，但是可能表皮已经干了。切小块的目的是为了加快中间的水分蒸发

切小块以后继续150度一个小时，烤制的途中，可以经常摸一摸看一看中间的软硬，或者拿出来吃一块，如果中间还是糊状，软软的，就继续烤。直到整个饼干变得很硬脆脆的，就是时间到了。

开吃。好吃。凉一点会变得更硬。肯定比不上那些高糖高脂肪的饼干，但肯定对于嘴馋又怕胖的人，挺友好的。很饱腹，而且我觉得热量分到每一小块，挺少的。而且真的原料都很健康。