增肌减脂无淀粉鸡胸肉饼
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人做过这道菜
撸铁少女留住腹肌
超市里买的肉饼，肉肠，添加剂太多，家里冰箱鸡胸肉塞不下了，我用的泰森鸡小胸，本身就比较嫩，一直吃这款，推荐，一共做了19个饼，每个50几克，蛋白质爆炸！嘴馋或者肚子饿的时候来一个，大部分妹子都会挺饱腹的哦！
用料
增肌减脂无淀粉鸡胸肉饼的做法
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五包鸡小胸，没有提前腌制，一包腌制了，其他的拌匀切小块，所有材料放进搅拌机
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虾米是提鲜的，西蓝花加了一点点
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五包是220×5的分量，加了两颗鸡蛋
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燕麦片加进去主要是代替淀粉凝结
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搅拌后
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开始做饼
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两层，一共19个，每个都很大
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第二层
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进烤箱150度看时间烤
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两层慢慢烤
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150度翻面继续烤20分钟，已经很香啦
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合成一盘烤一下，每个都沉淀淀的
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可以吃啦
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你可以用它当代餐，也或者你可以当做零食，或者配主食，都是不错的选择
