超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁

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这个方子纯属是意外,封城期间牛奶用完,豆奶却多的快过期,自个儿还是个很在意热量的主,抱着一切一试的心态,替换掉了牛奶和白糖,奶油用量减掉了75%,增加了一个鸡蛋来代替被减去的奶油做支撑布丁的骨架。成品,居然比原方子好吃N倍🤣🤣要知道这总热量可是少了70%有多!果断记录❤️简单快手还超难吃月半滴小美味❤️

用料  

蜂蜜 40克
鸡蛋 20克
奶油 80克
豆奶 250克
/焦糖部分/
砂糖 25克
70克

超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁的做法  

  1. 准备材料和模具。模具不需要啥专业家伙,找平底圆柱状,耐高温的就ok,比如我这俩,炖盅😄

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  2. 先熬焦糖,直接糖和一半分量的水,约35g一起下锅

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  3. 等它自己煮,全程不需要搅拌

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  4. 到开始看见有颜色变化的时候就该关注了,一旦开始有颜色,后面的变化速度非常快。拿起锅轻轻晃动

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  5. 颜色渐渐变深

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  6. 到漂亮的深琥珀色

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  7. 加进另一半的水。加的时候一定小心,焦糖会溅起来,而且温度很高。最好选深一点的小锅熬

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  8. 焦糖和水反应完后,倒入模具底部

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  9. 豆奶和奶油混合,煮开

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  10. 鸡蛋里加入蜂蜜搅散

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  11. 煮开的混合液慢慢倒入鸡蛋液中,快速搅拌。记住一定是一点一点慢慢到,快速搅拌!!不然倒快了或者搅慢了就成蛋花汤了😂

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  12. 搅拌充分后过滤,烤出来口感会更细腻

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  13. 过滤完轻轻倒入模具

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  14. 取深烤盘,加入基本和模具内液体水位一样高的开水。加开水和煮开豆奶都是为了减少烤的时间,避免气泡出现。同时要重重敲一下黑板!水浴的水位一定要和布丁高度基本一致,否则,见👇惨痛教训😅

    超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁的做法 步骤14
  15. 看👆最上面的有一个明显的分层部分是光滑的。。那个。。当时的水位就是只有光滑的部分那么高😅下面坑坑洼洼的是暴露在水面的部分。。。

    超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁的做法 步骤15
  16. anyway, 回归正题,烤箱预热150度,盖上锡纸或者盖子入,保持150度烤40分钟。

    超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁的做法 步骤16
  17. 出来成品是光滑水嫩滴。晾凉后如冰箱冷藏一段时间,低温更好吃哟的小

    超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁的做法 步骤17
  18. 吃的时候用薄薄的小刀贴着模具边缘划一圈,倒扣在盘子上,没有立刻下来别着急,左右换一晃,大概率你会听到卟咚一声,介胖己就漂漂亮亮下来了😁 上桌享受吧😌

    超清爽超低卡de豆奶蜂蜜版焦糖布丁的做法 步骤18
 

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该菜谱发布于 2020-04-15 06:17:15
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