低脂奶油蘑菇炖菜（无需奶油和黄油）
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人做过这道菜
小卓只吃半碗饭
用料
低脂奶油蘑菇炖菜（无需奶油和黄油）的做法
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先准备材料，口蘑切片，白菜切段
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口蘑沸水里烫一会儿
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杂菜也烫一会儿
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锅里放少量橄榄油，虾仁炒至变色，喜欢吃鸡胸肉也可放
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锅里放橄榄油，加一勺面粉开小火融化
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加一碗凉白开，然后把食材都放进去
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大火烧开后加入牛奶和淀粉，变黏稠时注意搅拌
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最后加入盐和黑胡椒调味
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奶油蘑菇炖菜就做好啦
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🉑️直接喝🉑️配米饭🉑️配意面
小贴士
注意不要做太多了，吃多了还是会腻的，刚开始吃是是好吃的，减脂期吃一小碗就饱了，再吃就是腻饱腻饱那种哈哈哈哈哈。
