准备好食材
意面放入沸水中煮，加一小勺盐，煮15分钟，我喜欢软一点的。（这个时候可以腌制牛肉啦：一勺生抽，一点老抽，黑胡椒粉，腌制15分钟刚好。）
意面煮好后，放冷水里泡着，接下来在锅里炒牛肉啦。
在锅中放入一丢丢油，炒个蒜片，牛肉放入炒熟后，加洋葱和辣椒，一起炒炒炒，最后把意面放进去翻炒一下，OK！
撒上孜然粉，完美。
上传你做的减脂午餐-超好吃的孜然黑胡椒牛肉螺旋意面
拼命养发瘦身的岗姐
