米饭杀手——无油无盐的橄榄菜四季豆
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人做过这道菜
鑫淼七
不放油不放盐 冷吃热吃都好吃 还不快来👩🍳
快手的不能再快手的家常菜 鸡丝党们看过来👀 米饭杀手一👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104333350/
米饭杀手二👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104362990/ 米饭杀手三 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104405336/
米饭杀手四 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104415681/
米饭杀手五 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104428353/
米饭杀手六 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104428400/
米饭杀手七 👇 https://www.xiachufang.com/recipe/104454921/
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用料
米饭杀手——无油无盐的橄榄菜四季豆的做法
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橄榄菜一瓶⬆️ 170克的小瓶装
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炒锅不放油 放入全部橄榄菜 炒散加热
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榄菜出油后➕蒜末 炒香
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放入切成小丁的四季豆 翻炒均匀（2分钟）
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倒入适量热水（大概是半瓶橄榄菜瓶的量 我会先倒进橄榄菜瓶 涮一涮 再倒入锅中）倒入的热水应该与四季豆持平 中火 盖盖焖煮6分钟 中间可翻炒一下 确保四季豆受热均匀 6分钟后 开盖 转大火 翻炒2分钟 收汁 出锅
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TaDa
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真的超级好吃
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刚炒好的四季豆拌着米饭 2碗不是事 如果剩下了 不要热 凉着配粥吃 也是超美味哒😋
