龙哥烤箱罗非鱼

罗非鱼放盐、白糖、麻辣鲜调味料涂抹全身，腌制1小时以上。

烤箱托盘铺锡纸，放上几条葱。

放上腌制好的鱼，鱼身花刀处插入姜片。

放入烤箱，210度上下火烤20分钟。

烧烤期间可以准备配料，炒锅放花生油2两，炒香黄豆，出锅留油。

爆香蒜蓉、红米椒等。

放入洋葱、豆腐皮、绿豆芽翻炒至五成熟，出锅。

罗非鱼烤20分钟后，拿出托盘。

铺上炒好的配菜，炒香的黄豆洒在上面。

铺上配菜的鱼放入烤箱，210度上下火继续烤10分钟。

上菜，七饭饭～

一盘香喷喷的烤鱼，4-5个人吃足够了。