佛手瓜胡萝卜蛋饼

3 人做过这道菜
买了两个佛手瓜。
一部分炒了,留一点跟胡萝卜切丝和了个蛋饼。
孩子没吃过觉得好吃,专挑了佛手瓜丝出来吃😂


佛手瓜爽口,还带点甜,下次做个汤试试应该也不错。

关于佛手瓜的营养,可以参考以下资料:
1,佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。
2,佛手瓜蛋白质和钙的含量是黄瓜的2~3倍,维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类,并且热量很低,又是低钠食品,是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。
3,据国家营养协会报道,锌对儿童智力发育影响较大,常食含锌较多的佛手瓜,有助于提高智力。
4,中医认为它具有理气和中,疏肝止咳的作用,适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

用料  

鸡蛋 2个
佛手瓜 半个
胡萝卜 一小段
淀粉 10克
2克
五香粉 适量
胡椒粉 适量
适量

佛手瓜胡萝卜蛋饼的做法  

  1. 佛手瓜切丝加盐出水,用手掐去掉多余水分

    佛手瓜胡萝卜蛋饼的做法 步骤1
  2. 大碗中打入两个鸡蛋打散,加入佛手瓜丝,胡萝卜丝

    佛手瓜胡萝卜蛋饼的做法 步骤2
  3. 加盐,胡椒粉,五香粉,一点点油,
    最后加10克淀粉搅拌均匀

    佛手瓜胡萝卜蛋饼的做法 步骤3
  4. 最后平底锅小火煎至蛋液凝固就OK啦🤗

    佛手瓜胡萝卜蛋饼的做法 步骤4

小贴士

加入淀粉的目的就是让蛋饼更容易成型,也不容易散掉

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

佛手瓜胡萝卜蛋饼相关分类

该菜谱发布于 2020-04-15 17:29:51
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佛手瓜胡萝卜蛋饼的答疑

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