工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml) | 需要数量 |
西兰花(洗净,切成小束,将茎削皮,切成圆状) | 1束 |
西红柿(洗净,切成一口大。将茎削皮,切成圆状) | 2个 |
A 芝麻油 | 1勺 |
A 鸡精 | 1勺 |
A 白砂糖 | 1勺 |
A 蚝油 | 1勺 |
A 橙醋(日本) | 2勺 |
A 白芝麻(磨碎) | 2勺 |
A 蒜泥 | 2/3勺 |
白芝麻(烤过,没有也可以) | 适量 |
准备碗。将A用料倒入碗里,拌均。
准备能够用微波炉盘子。将西兰花放入盘子里。用保鲜膜覆盖。用600w中小火加热4分钟。
准备干净塑料袋。西兰花凉了后将西兰花和A用料放入袋子里,揉匀。等待15分以上。
做好了。将步骤1菜装盘子(撒上白芝麻)就可以吃。