西红柿，生菜简单处理，我家只有肥牛了，就用黑胡椒蚝油简单腌制即可，不用放盐。（减肥同学最好用鸡胸肉）
我用的电饼铛，贵妇小姐姐有早餐机同理煎熟即可。
余温烤面包，有早餐机同理。
底下放保鲜膜，一层面包一层菜一层肉，顺序随意，可以夹黄瓜，也可以夹大叶生菜。
保鲜膜裹一层定型。
一分为二，可以配上自己喜欢的酱料
快手又美味🥳
上传你做的快手低脂三明治
大娜娜na
