烤箱版-鸡翅烤红薯

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在疫情期间想吃烧烤的可以试试哦,减肥又解馋🍺

用料  

鸡翅 9个
红薯 1个
洋葱 半个
适量
黑胡椒粉 适量
蜂蜜 2勺
辣椒粉 适量勺
料酒 适量勺
蚝油 2勺

烤箱版-鸡翅烤红薯的做法  

  1. 1:鸡翅泡出血水,正反面划两刀.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤1
  2. 2:洋葱切成1cm厚度.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤2
  3. 3:加入黑胡椒粉,2⃣️勺蚝油,2⃣️勺蜂蜜,盐,料酒,少量孜然粉.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤3
  4. 4:拌均匀放冰箱2小时入味备用.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤4
  5. 5:红薯切1cm厚度.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤5
  6. 6:铺满烤盘,放入盐,孜然粉均匀涂抹.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤6
  7. 7:把鸡翅铺在红薯上,直到看不到红薯,然后鸡翅上撒一点油,或者喷一层油在表皮上.(我用的玻璃烤箱盘,如果没有的可以用锡纸或者油纸,在刷一层油)

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤7
  8. 8:烤箱上下火预热210度,放入烤箱中下层烤30分钟即可(每个烤箱脾气不一样,所以要看着别烤糊了)

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤8
  9. 9:烤出炉外焦内嫩.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤9
  10. 10:红薯也好吃,米饭都不用煮了,主食也一起搞定.

    烤箱版-鸡翅烤红薯的做法 步骤10
 

烤箱版-鸡翅烤红薯相关分类

该菜谱发布于 2020-04-16 19:21:39
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烤箱版-鸡翅烤红薯的答疑

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