焖炒掌中宝(娃娃版)

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鸡肉低脂好操作,一直是我家餐桌的常客。现在的小孩都不喜欢嚼软骨,却对这道菜毫无保留。慢炖的过程,菜能洗收到汤汁的味道,孩子们喜欢有味道的食物,掌中宝也成了常吃的一道菜。
焯水过的掌中宝易嚼,是我家做肉的一道必备程序。

用料  

掌中宝 250-500g
豆腐皮 1张
青红椒 各一个
辣椒 1个
香菇or白蘑菇 6-8朵
海带 适量(可不放)
花椒、大料 适量
黄冰糖 3-5粒(提鲜,可不放)
生抽、老抽、耗油 各一勺

焖炒掌中宝(娃娃版)的做法  

  1. 备好材料,掌中宝凉水+姜片+料酒,水开后泖5分钟,捞出,控水。
    期间,葱姜蒜切片,豆腐皮切条或菱形◇花椒、大料备好,如果有黄冰糖准备3-5粒。

    焖炒掌中宝(娃娃版)的做法 步骤1
  2. 锅热倒油,可适量多放油,我是先把花椒和大料放进去小火煸油,花椒发黑后捞出扔掉,大料留下。
    中大火放入 掌中宝+冰糖 煸炒,适当多炒一会,油热了就把葱姜和少许蒜片放进去降温,炒到掌中宝金黄后;放入 生抽、老抽、耗油、大火炒香。

    焖炒掌中宝(娃娃版)的做法 步骤2
  3. 炒个一两分钟(别炒糊了),就下豆腐皮和蘑菇片炒。

    焖炒掌中宝(娃娃版)的做法 步骤3
  4. 加少许水炖一会,大概5-10分钟,看看汤汁收一半的时候,

    焖炒掌中宝(娃娃版)的做法 步骤4
  5. 加入 青红椒、辣椒和剩下的蒜片(不喜生蒜的就提前在爆锅的时间都放进去),这个时候肉已经熟了,菜椒看自己喜欢的程度,适时盛出来。我是一两分钟就出锅。

    焖炒掌中宝(娃娃版)的做法 步骤5
  6. 掌中宝炒的很好嚼了,里面的豆皮和菜都很入味。我儿子三岁,能吃一小盘。
    撒上少许芝麻,也可。

    焖炒掌中宝(娃娃版)的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-16 19:29:47
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