白术炒大米健脾祛湿茶
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人做过这道菜
不可向迩
又香又好喝。不适用所有人，阴虚 津亏 上火的人不要吃。
张宝旬“油腻中年的感觉是脾虚湿盛造成的。脾虚湿盛好用的食疗之一就是炒大米。大便沾马桶，大肚子，口气浑浊，面色油光，走路腿很沉，这都是脾虚湿盛的表现。不专业的同学直接炒大米就可以了。喜欢上火的同学如果喝多喝水防上火。 ”
个人感觉上火的不要吃，炒的容易上火，不过他也说了多喝水
张宝旬“油腻中年的感觉是脾虚湿盛造成的。脾虚湿盛好用的食疗之一就是炒大米。大便沾马桶，大肚子，口气浑浊，面色油光，走路腿很沉，这都是脾虚湿盛的表现。不专业的同学直接炒大米就可以了。喜欢上火的同学如果喝多喝水防上火。 ”
个人感觉上火的不要吃，炒的容易上火，不过他也说了多喝水
用料
| 大米 | 适量 |
白术炒大米健脾祛湿茶的做法
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针灸匠张宝旬 的方子，湿盛苍术炒，脾虚白术炒，怕搞错就直接炒大米。 我自己加了白术，脾虚，牙齿齿痕很厉害。
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中小火慢慢炒
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我没有加油，干炒就可以了。炒到焦黄就可以了，焦香健脾。
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装罐 冷却
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放在茶叶罐子里
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每次放一点 开水泡开 。怕上火多喝水。
