快手三明治
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人做过这道菜
寂静里的光明
用料
快手三明治的做法
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不粘锅放油，小火加热，放一颗鸡蛋，煎一分钟后反面，轻轻的按压鸡蛋把蛋黄压破，这样比较容易熟，撒一点点盐，两面煎好盛出来放在一片土司上。
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培根从中间切开放刚才煎鸡蛋的平底锅里，两面焦黄，关火，把洗好的生菜叶子放在刚才煎好的鸡蛋上面，再放上培根，再放上两片生菜叶子，加上另外一片土司，就可以吃了，如果需要带走就用保鲜膜整个包起来，全程不到十分钟，还可以顺手热个奶，剥个水果。
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碳水化合物，蛋白质，纤维素都有了，快手又营养。
小贴士
1.土司是我自己前一天晚上烤的，很简单，改天写方子。
2.如果想在三明治里放别的蔬菜也是可以的，我就放过炒软的胡萝卜丝，生的黄瓜片，番茄片，这个很随意的。
期待大家的反馈哦！
2.如果想在三明治里放别的蔬菜也是可以的，我就放过炒软的胡萝卜丝，生的黄瓜片，番茄片，这个很随意的。
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