青心蒜蓉

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外国人都说中国很有钱,因为中国人的青菜都是几块钱一斤,而国外的菜比肉要贵的多。青菜是每家每户必不可少的一道菜!菜心含有丰富的营养价值,有蛋白质,脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁,胡萝卜素,核黄素,尼古酸,维生素c.

用料  

菜心 300克
3克
生抽 1勺
10克

青心蒜蓉的做法  

  1. 洗菜心时,可以先用水泡20分钟,这样可以更好洗干净沙子,也可以洗掉一部分化学物质

    青心蒜蓉的做法 步骤1
  2. 蒜,剁成没即可。

    青心蒜蓉的做法 步骤2
  3. 锅放油,倒入蒜炒香后下菜心

    青心蒜蓉的做法 步骤3
  4. 倒入盐,生抽。翻炒!

    青心蒜蓉的做法 步骤4
  5. 炒到菜心变软,即可!

    青心蒜蓉的做法 步骤5
 

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该菜谱发布于 2020-04-17 12:41:56
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