减肥低脂少调料的芦笋虾仁

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减肥的同时又想吃好吃的,这个真的太棒了,虾仁的香味一下子就飘了出来,配着芦笋,简直减肥期的福音~重点是营养丰富很健康啊

用料  

芦笋 一把
虾仁 N个
料酒 半勺
半勺
黑胡椒粉 半勺

减肥低脂少调料的芦笋虾仁的做法  

  1. 虾仁开背去虾线,洗干净,用料酒和黑胡椒腌制。
    腌虾仁的同时,芦笋切成滚刀条,开水焯一下,大概30秒到1分钟,出锅过凉水。

    减肥低脂少调料的芦笋虾仁的做法 步骤1
  2. 锅中放油,虾仁炒熟。

    减肥低脂少调料的芦笋虾仁的做法 步骤2
  3. 放芦笋一起炒,放盐,就可以出锅了。

    减肥低脂少调料的芦笋虾仁的做法 步骤3
  4. 没有其他的调料,基本上就是食物的味道,好吃又健康,好过瘾。

    减肥低脂少调料的芦笋虾仁的做法 步骤4

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

减肥低脂少调料的芦笋虾仁相关分类

该菜谱发布于 2020-04-17 17:21:53
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