低脂鸡肉丸子

3 人做过这道菜
可涮可下汤面的低脂鸡肉丸子,每个仙女都值得拥有!

用料  

鸡胸肉 2块
鸡蛋 1个
酱油 2勺
淀粉 5勺
1克
花椒水 1勺
白胡椒粉 3勺

低脂鸡肉丸子的做法  

  1. 鸡胸肉切块用盐、白胡椒粉和淀粉腌制半小时,剁碎成泥。剁5分钟,一定要用刀背反复碾压。过程中加入酱油。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤1
  2. 加入鸡蛋、花椒水和适量淀粉,调成糊状,一直搅拌5分钟,搅打成这种糊状。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤2
  3. 准备一锅凉清水,左手将丸子放在虎口挤成圆形,右手用勺子舀起来,放在冷水里。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤3
  4. 用勺子在冷水里轻轻一晃就脱落了。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤4
  5. 大火烧开后,立马转中小火。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤5
  6. 煮到丸子全部浮起来,且体积膨胀了,就可以出锅了。大概6分钟。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤6
  7. 捞出来放凉,分装好,冷冻起来。想怎么吃就怎么吃。

    低脂鸡肉丸子的做法 步骤7

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 
该菜谱发布于 2020-04-17 23:50:14
467 收藏


低脂鸡肉丸子的答疑

  • chin英  2020-07-24  
    1
    这样做出来的鸡肉丸子能Q弹吗
    作者回复 2020-07-25  
    多用刀背拍碾就会Q弹,但是到不了外面卖的程度
  • 逛吃逛吃的小红花  2022-03-22  
    0
    用鸡腿肉也可以吧?
    作者回复 2022-03-25  
    鸡腿肉更好吃😍
  • 梦梦12345  2020-08-09  
    0
    为什么我做出来肉质有点柴,Q弹度还可以
    作者回复 2020-08-14  
    不考虑淀粉摄入的话,可以多放点淀粉,就不会很柴
  • 茜媛阿  2020-07-03  
    0
    这个可以一次多做点放冰箱保存吗
    作者回复 2020-07-03  
    可以的 冷冻
  • 汐漩  2020-04-18  
    0
    鸡肉是新鲜的还是冷藏的?
    作者回复 2020-04-23  
    冷藏的鸡胸肉

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