快手番茄巴沙鱼(生酮友好)

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巴沙鱼真的是性价比非常高的鱼了~

用料  

巴沙鱼柳 200g
西红柿 2个(约250g)
金针菇 约50g
黑胡椒 适量
生姜 适量
适量
料酒 适量
香菜/葱 1根

快手番茄巴沙鱼(生酮友好)的做法  

  1. 准备原材料~首先处理巴沙鱼,用厨房纸吸干后切成自己想要的大小,加入黑胡椒、盐、料酒腌制5-10分钟;腌巴沙鱼的同时处理番茄和金针菇,番茄尽量切小块,这样更能入味

    快手番茄巴沙鱼(生酮友好)的做法 步骤1
  2. 热油下姜丝,爆香后加入番茄,翻炒出番茄汁,喜欢甜口的可以加入番茄酱和白糖(生酮饮食者请略过)

  3. 加入巴沙鱼块,加入纯净水没过一半食材,小火煮10分钟即可

  4. 出锅前两分钟加入金针菇,根据口味加入适量盐和黑胡椒粉,出锅后撒上香菜或葱花,美滋滋😋

    快手番茄巴沙鱼(生酮友好)的做法 步骤4

小贴士

1.番茄在顶部划十字后用开水烫过很容易去皮
2.巴沙鱼非常嫩,下锅变色就差不多熟了,不用一直煮,所以如果想要番茄味更浓郁,就多翻炒一下番茄吧

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

快手番茄巴沙鱼(生酮友好)相关分类

该菜谱发布于 2020-04-18 00:01:31
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