生酮青团

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立志于把美食变得美味健康低热量👌

用料  

杏仁粉 20g
代糖(赤藓糖醇) 30克
青汁粉 20g
车前子壳粉 15g
适量
馅料:
黑芝麻馅
黑芝麻 适量
核桃仁 适量
黄油 一小块
赤藓糖醇 5克

生酮青团的做法  

  1. 混合所有食材

    生酮青团的做法 步骤1
  2. 依次缓慢加水 成这样的面团

    生酮青团的做法 步骤2
  3. 新鲜咸鸭蛋,分离出蛋黄,放在锡纸上,喷料酒,进烤箱,180度,烤十分钟

    生酮青团的做法 步骤3
  4. 包上肉松和咸鸭蛋

    生酮青团的做法 步骤4
  5. 放在油纸上

    生酮青团的做法 步骤5
  6. 还做了芋头馅儿的

    生酮青团的做法 步骤6
  7. 芝麻馅:混合以上黑芝麻馅的食材,捣碎即可👌

    生酮青团的做法 步骤7
  8. 答应我一定要用锡纸/保鲜膜包好!!!放水开后的蒸锅里,蒸十分钟

    生酮青团的做法 步骤8
  9. 无面粉也能糯叽叽嘻嘻

    生酮青团的做法 步骤9

小贴士

一定要包上锡纸/保鲜膜 再上锅蒸👌
如果把青汁粉换成艾叶碎会更好
 

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该菜谱发布于 2020-04-18 16:35:09
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生酮青团的答疑

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