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辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭

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麦麻麻33的厨房  麦麻麻33
烩饭搭配丝瓜虾皮汤，营养均衡～

用料  

三文鱼 1块
米饭 1小碗
胡萝卜 一小根
贝贝南瓜 一小块
山药 一小根
番茄 半个
西兰花 1朵

辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法  

  1. 食材准备  我们生鲜行的三文鱼提前拿出一包解冻，用柠檬去腥，蔬菜都切小块

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤1

  2. 热锅加入几滴宝宝油，放入三文鱼翻炒变色盛出

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤2

  3. 放入蔬菜翻炒至番茄出沙

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤3

  4. 加入清水小火慢炖至蔬菜变软

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤4

  5. 再加入西兰花煮一会儿

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤5

  6. 蔬菜全部煮熟后加入米饭翻炒一会儿

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤6

  7. 再加入鸡蛋翻炒均匀

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤7

  8. 最后加入炒熟的三文鱼  

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤8

  9. 午餐辅食三文鱼时蔬烩饭➕丝瓜虾皮牛骨汤开吃🌼

    辅食晚餐🍣三文鱼南瓜山药时蔬烩饭的做法 步骤9

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快手菜 饭
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该菜谱发布于 2020-04-18 20:50:20
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