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减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔

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🍀芋泥馅是自己做的，无糖无油版，芋泥可以看我芋泥馅的方子，芋泥馅也可以换成脱脂酸奶（不减脂就可以放正常的酸奶）

🍀方子是三个燕麦塔的量，最终的量还是要看调出来的浓稠度，稀了加点燕麦，厚了加点香蕉或者牛奶

用料  

燕麦 50克
香蕉 50克（半根）
芋泥馅 适量

减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法  

  1. ✨香蕉压成泥，加入燕麦搅拌均匀

    减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法 步骤1

  2. ✨放入模具定型做成碗状，我用的是做纸杯蛋糕的纸杯

    减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法 步骤2

  3. ✨烤箱180°提前预热5分钟，小碗做好后放入烤箱，180°烤15分钟（具体时间看你自己烤箱的脾气，最好旁边盯着不要糊了），烤好就是我上面图的样子啦

    减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法 步骤3

  4. ✨小碗中加入自己做的芋泥馅～，再180°烤5分钟，也可以放上自己喜欢的水果或者坚果

    减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法 步骤4

  5. ✨一份元气减脂早餐就好啦😜，再配上一杯温热的脱脂牛奶🐮

    减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔的做法 步骤5

参照这个菜谱，大家做出 4 作品

上传你做的减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔

 

减脂第二餐！芋泥香蕉燕麦塔相关分类

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该菜谱发布于 2020-04-19 05:40:24
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