超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)

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一直想做这款慕斯很久了,就是没买到内脂豆腐,终于买到了,综合了一下其它方子,还是按自己买的内脂豆腐重量大概调整了一下,没想到出来效果很好,好吃~(6寸方形慕斯圈)

用料  

内酯豆腐 380克
熟透大香蕉 3根
椰子粉(去豆腐腥) 2小勺
香草精(去豆腐腥) 2滴
吉列丁片 10克
草莓 随意个
低脂牛奶 60克
即食燕麦片(饼底) 适量

超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法  

  1. 冰水准备好,提前浸泡2片吉列丁片。

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤1
  2. 内脂豆腐380克(开水滚一下滤干水后的重量)用厨房纸把水份吸干。

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤2
  3. 加了香蕉后是515克。加椰子粉和香草精放破壁机打。

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤3
  4. 即食燕麦片加一根大香蕉和少量牛奶拌匀做饼底。

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤4
  5. 模具内侧抹油好脱模,底下还铺了一层锡纸。加入饼底材料放冷冻层5分钟。(感觉饼底还是有点湿,所以又撒了一层奥利奥碎)

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤5
  6. 牛奶微波炉打1分钟,60°左右放吉列丁片融化,融化后把牛奶液加到香蕉豆腐液里搅拌均匀。

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤6
  7. 把饼底拿出来四周先围一圈草莓,倒一半的液体,再拿一根香蕉切片放夹层,再倒剩下那半液体,放冰箱冷藏4小时以上(我是放过夜第二天吃)

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤7
  8. 拿出脱模,因为我装在保鲜袋里面再放冰箱,所以撕开的时候表面有点凹凸,看起来不一样的质感,哈哈😄

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤8
  9. 最后又撒了点椰子粉,把草莓装饰上,就可以开吃了。

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤9
  10. 好吃无负担,嘻嘻☺

    超低脂草莓豆腐香蕉慕斯(无糖无奶油)的做法 步骤10

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-19 09:10:04
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