鸡胸肉切丁,虾仁去虾线,加姜片,蒜,生抽,白酒,蛋清抓匀腌制,冰箱四摄氏度过夜。
菠萝切开,中间瓤取出,果肉放入盐水中浸泡十分钟备用,外壳待用。
黄瓜、胡萝卜、洋葱、菠萝切丁,玉米煮熟剥离备用
先放花生油烧热,放肌肉、虾仁炒至上色,再放肉洋葱和胡萝卜继续炒2分钟
加入米饭,黄瓜,翻炒至米饭粒粒分明,关火加入菠萝翻炒均匀即可
装入菠萝外壳中,放上腰果摆盘享用。
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