家常美味黄花鱼烧豆腐

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生活在海边,特别爱吃鱼和卤水豆腐。黄花鱼和豆腐两者都具有降低胆固醇的作用,一起吃对于冠心病和脑梗塞的防治很有帮助。

用料  

黄花鱼 11条
豆腐 1块
1根
3瓣
料酒 2勺
清水 适量
生抽 2勺
10克
蚝油 2勺
淀粉 1勺

家常美味黄花鱼烧豆腐的做法  

  1. 锅里烧清水,加勺盐,烧水的同时豆腐切块,水开后放进去焯一下。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤1
  2. 黄花鱼处理干净,不会处理的可以找一下我的煎小黄花鱼菜谱。加2勺料酒、2勺生抽、2勺蚝油腌15分钟左右。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤2
  3. 鸡蛋打散,加一勺淀粉搅拌均匀。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤3
  4. 锅里加油,加几粒花椒。花椒煸炒香后弄出去。我的油放多了,小油罐刷了没干,从桶里直接倒的,倒多了。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤4
  5. 小鱼放蛋液里裹一下,放热锅里煎一下。煎好了盛出来。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤5
  6. 就着煎鱼的油,葱蒜炒香。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤6
  7. 放豆腐炒一下,炒五六分钟后加入10盐和1勺生抽。然后加水加入煎好的鱼,小火收汁出锅即可。

    家常美味黄花鱼烧豆腐的做法 步骤7

小贴士

豆腐要焯水,不焯水不嫩且容易碎。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

家常美味黄花鱼烧豆腐相关分类

该菜谱发布于 2020-04-19 16:49:32
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