准备食材。玉米豌豆解冻,葱切碎。
鸡蛋根据锅的大小决定用几个,我用的玉子烧锅和两个小的鸡蛋。分出其中一个的蛋清备用,剩余的打散,加入少许盐和牛奶。纸巾给锅底涂一层油,开大火热锅,转小小火后倒入蛋液,煎至七成以上熟,用模具扣出形状。(这步应该在锅中完成,我是为了拍照扣在盘子里了)
继续小小火,倒入蛋白,因为会膨胀所以别倒太多,会破坏形状。
葱爆锅,倒入剩下的蛋清炒熟,豌豆玉米炒熟,倒入米饭拌匀,加盐(鸡精)。(根据个人口味可在关火后加两三勺番茄酱+黑椒酱拌匀,我因为还有其他配菜这次就没放)
用保鲜膜弄好饭团卷的形状,不要压太紧。
用蛋皮裹好炒饭,完成~