蜜汁鸡翅饭#学生党宅家午餐#一锅三菜
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20分钟一锅三菜，小朋友也能轻松搞定哦，妈妈再也不用担心宝贝的午餐啦
用料
| ①鸡翅 | 500克 |
| 冰糖 | 50克 |
| 料酒 | 20克 |
| 酱油 | 30克 |
| ②西兰花 | 半朵 |
| 红萝卜（切片） | 半根 |
| 杏鲍菇（切片） | 2个 |
| ③南瓜 | 400克 |
| 即食燕麦片 | 50克 |
| 奶粉 | 50克 |
| 盐 | 2克 |
| 开水 | 600克 |
| ④米饭 | 3碗 |
蜜汁鸡翅饭#学生党宅家午餐#一锅三菜的做法
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准备食材，西兰花红萝卜杏鲍菇铺蒸锅，南瓜切片放蒸盘，鸡翅放网锅
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鸡翅放网锅置入主锅，加水淹至食材，5分钟50度速度4清洗，时间到清空主锅，冲去鸡翅泡沫
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鸡翅滤干水份倒入主锅，加入①所有食材，20分钟/V/反转小勺，上面放上蒸锅组，将西兰花南瓜等一起蒸熟
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最后3秒反转速度2使酱汁均匀
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米饭倒扣在盘子上，放上鸡翅、西兰花、红萝卜杏鲍菇，淋上酱汁
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不必洗锅，将蒸熟南瓜、燕麦片、奶粉、开水、盐一起放入主锅，1分钟速度10
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妥妥滴一锅三菜
