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减肥一周菜品
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叫个啥好呢
各种惨痛经历之后,疯狂横向到155,然后有一天做直播的时候,有个丝儿说:其实你挺好看的,瘦点就最好了
一下就觉得我离自己太远了
自从生孩子之后,一点也不能饿着自己,一饿就晕,所以控制食量真的不适合我,工作原因又不能运动去,所以我只能从吃的上来下功夫了
这刚开始一周,掉了4斤,这样慢速的掉秤挺好,极端
减肥
减得快反弹也快
坚持就好
用料
鸡蛋,鹌鹑蛋
适量
牛排
150克
鸡胸
150克
鱼
一条
虾
十只
水果
适量
西兰花
一个
胡萝卜
一根
黄瓜
一根
豆腐
一块
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该菜谱发布于 2020-04-20 09:34:38
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