妈妈宝宝两人午餐
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人做过这道菜
吃货888888888
简单上手
用料
妈妈宝宝两人午餐的做法
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首先是煎鸡胸肉 需要提前腌制，剔除肥肉，然后在鸡肉上面划刀 好入味 如图 第一步 抹上橄榄油 然后少许盐 少许糖 黑胡椒粉 一部分柠檬皮 柠檬皮只要黄色部分 白色的会苦 颜值半小时 就可下锅煎 平底 刷点油 大火煎制两面金黄，然后拿出肉 切成小块 好熟 不切也可以 之后加一点水 开小火 慢慢煎一下 差不多快熟了 就中火 类似收汁的感觉 边收边煎 加一点生抽 然后差不多就出锅
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最后上面撒点黑芝麻粉就可以了 柠檬汁可以淋一点点
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清炒杏鲍菇 很简单 锅里放油 然后放青红椒 爆炒一下 加入 杏鲍菇 然后加盐 一点点糖提鲜 加点生抽 爆炒 用的平底锅 一直爆炒 注意翻 别糊了 最后出锅 即可
小贴士
至于蒸鸡蛋就很简单了
我是在蒸米粉的时候顺便把鸡蛋放在笼屉上蒸熟了
然后是西兰花🥦 直接煮熟
然后用小锅放点橄榄油 炒一下就可以了
不用加盐 宝宝吃的 很简单吧
又营养又简单
哈哈哈哈 鸡的英语配上
drumstick 鸡小腿
thigh大腿
breast胸肉
wing鸡翅
chicken feet鸡爪
roasted chicken烤鸡
deep-fried chicken炸鸡
🌹 Look for something positive in each day, even if some days you have to look a little harder 🌹😄🌼
我是在蒸米粉的时候顺便把鸡蛋放在笼屉上蒸熟了
然后是西兰花🥦 直接煮熟
然后用小锅放点橄榄油 炒一下就可以了
不用加盐 宝宝吃的 很简单吧
又营养又简单
哈哈哈哈 鸡的英语配上
drumstick 鸡小腿
thigh大腿
breast胸肉
wing鸡翅
chicken feet鸡爪
roasted chicken烤鸡
deep-fried chicken炸鸡
🌹 Look for something positive in each day, even if some days you have to look a little harder 🌹😄🌼
