养胃山药饼

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山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等等物质,非常有利于脾胃消化吸收,日常多吃点山药还有助于提高人体的免疫能力,因此,在眼下这个非常时期,准备点健康低脂的山药饼,对生活是不是很积极阳光的呢。

用料  

山药 1根
鸡蛋 2个
面粉 300克
奶粉 20克
酵母 5克
白糖 30克
椰子油(或黄油) 20克

养胃山药饼的做法  

  1. 山药去皮后300g,蒸15~20分钟,用筷子戳一戳就知道熟没熟啦

    养胃山药饼的做法 步骤1
  2. 擀面杖裹上保鲜膜,把蒸好的山药捣烂压碎成山药泥(也可以简单压碎,这样能吃到山药颗粒感,看你喜欢吧)

    养胃山药饼的做法 步骤2
  3. 山药泥里加入2个鸡蛋,30g白糖,搅,给我使劲搅

    养胃山药饼的做法 步骤3
  4. 搅拌好的面糊,是这样子的

    养胃山药饼的做法 步骤4
  5. 加入融化后的黄油!或者椰子油!搅拌均匀

    养胃山药饼的做法 步骤5
  6. 加入5g酵母搅拌均匀

    养胃山药饼的做法 步骤6
  7. 筛入奶粉和中筋面粉(普通面粉)

    养胃山药饼的做法 步骤7
  8. 用筷子搅拌成絮状,家里没筷子的用手

    养胃山药饼的做法 步骤8
  9. 揉成一个大面团,盖上保鲜膜自然发酵15分钟

    养胃山药饼的做法 步骤9
  10. 发酵过面团有明显变大,摸起来软软的,取出来一部分擀成面皮,不要太薄了!

    养胃山药饼的做法 步骤10
  11. 用模具按压出来,我这个是5cm直径的模具,没有模具的也可以用杯子口,或者其他形状的模具,都没问题的。多余的面团再揉好擀平压出形状,一直到用完所有面团

    养胃山药饼的做法 步骤11
  12. 大概在这个厚度

    养胃山药饼的做法 步骤12
  13. 压出来的面团放入发酵箱,40度发酵40分钟,有的烤箱带发酵功能的,没有的同学自然发酵,可能时间要久一点,发酵要的小饼明显膨胀大一点了,摸起来很软啦,嫩嫩的感觉,就像在捏耳垂,只有这个形容最贴切了,大家可以试一下。

    养胃山药饼的做法 步骤13
  14. 锅里不用放油,烧热后放入面饼,中小火烙1~2分钟,面饼鼓的时候就翻个面,等到面饼用筷子按压,迅速回弹不塌陷的时候,就可以出锅了。(这里时间不限定,毕竟大家的火力都不一样,所以要自己观察)

    养胃山药饼的做法 步骤14
  15. 出锅啦!热乎乎的先尝一个好了,啊,好烫,面包口感,非常柔软

    养胃山药饼的做法 步骤15
  16. 全部烙完了,明天的早饭又有着落了,我觉得冷了也很好吃,越嚼越香

    养胃山药饼的做法 步骤16
  17. 看看侧面组织!完美!做小宝宝的辅食也是可以的哟!

    养胃山药饼的做法 步骤17

小贴士

1,山药去皮要带手套
2,仔细阅读菜谱步骤,应该不会出错的,我感觉没啥要注意的了!等我想到再来补充吧!

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 

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该菜谱发布于 2020-04-20 14:41:12
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