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补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤

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如果觉得最近有点儿疲劳😪可以尝试一下喝这个滋补一下

用料  

红枣 50克
枸杞 10克
红糖 20克
桂圆 20克
红豆 50克
水 800克

补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法  

  1. 红豆洗净浸泡一夜

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤1

  2. 将泡好的红豆和大枣桂圆一起倒入养生锅中

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤2

  3. 加入800克水

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤3

  4. 五谷粥档煮开40分钟

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤4

  5. 加入枸杞（买枸杞的时候不要买个头太大的，产地最好是宁夏中卫一带产的，这是李时珍《本草纲目》中说的药用价值最好的）

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤5

  6. 加入红糖继续炖煮20分钟就可以了

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤6

  7. 红豆熟透而不碎，桂圆大枣除了自身的甜味还有红糖的味道，每周喝一到两次，可以起到抗疲劳的作用～

    补气血之红豆桂圆枸杞大枣汤的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

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该菜谱发布于 2020-04-20 15:50:23
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