沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)

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沙葱,顾名思义是一种生长在沙漠中的食物,主要出现在西北人的餐桌,味道类似于大葱,但却比其少了几分辛辣,多了一分醇香,搭配鸡肉和鸡蛋包成饺子,是一道名副其实的绿色食品。健身的小伙伴也可尝试,用来作为碳水补充,快速又营养,是一道不可多得的美味~

用料  

沙葱 500g
鸡蛋 5个
鸡胸肉 250克
虾皮 20g
饺子皮 适量
橄榄油 100
1/4根
一小块
料酒 10g
若干
鸡汁 适量
耗油 适量
黑胡椒碎 若干
五香粉 5g
白胡椒粉 5g
生抽 适量
白糖 少许

沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法  

  1. 鸡蛋加适量黑胡椒碎和盐打散,热锅冷油,倒入橄榄油中,炒成鸡蛋碎。没有橄榄油的也可用其他油,只要能吃惯油的味道,什么油都可以。注意控制油的用量,不能太少,也不用太多,可以保证鸡蛋不粘锅即可。(炒鸡蛋是唯一添加油的步骤,所以油稍微比平时多一点也没关系,成品出来不会很油的~)

    沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法 步骤1
  2. 将沙葱切段,搅碎~没有搅拌机的小伙伴用刀切碎即可。搅碎的沙葱水份比较多,考虑到鸡胸肉相对较干,可以先不要挤出水分,等到成馅后再调整。

    沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法 步骤2
  3. 鸡胸肉,葱、姜和料酒搅成肉末~因为沙葱已经有葱的味道,只需一小节葱即可。

    沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法 步骤3
  4. 将前三步的食材混合,加入虾皮,耗油,鸡汁,生抽,五香粉,白胡椒粉和少许白糖提鲜,混合均匀,肉馅就完成啦~因为没有准备虾子,所以用了虾皮,家里有虾的小伙伴也可以用两只大虾代替~

    沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法 步骤4
  5. 开包~因为不会擀皮儿,就买了现成的饺子皮,还专门看视频学了半个小时包饺子,第一次自己动手包饺子,成品奇形怪状,越包越像饺子,哈哈哈哈~

    沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法 步骤5
  6. 不会包饺子的小伙伴,可以参考这个视频,是我看到的手法里最简单的了,多看几遍,保证不会出现『眼睛:“我会了!”;手:“会个屁!!!”』,哈哈哈哈~(以上视频来源于微博,原链接如下:分享 @长春吃喝玩乐住 的微博小视频 长春吃喝玩乐:包饺子 饺子手法慢动作   #厨艺教程##宅家美食PK赛#   ​ https://m.weibo.cn/s/video/index?object_id=1034:4491141568200724&segment_id=&blog_mid=4491144899800108

    沙葱鸡肉饺(含超简单包饺子手法哦~)的做法 步骤6

小贴士

因为不喜欢明葱,所以用搅拌机搅的很细腻,沙葱末和鸡胸肉充分融合,使鸡胸肉吃起来不会干柴,一口咬下去,多汁鲜美,满口都是沙葱和肉的香味~

彩蛋来啦~

刚开始不知道买回来的饺子皮还要再擀一下才能用,就直接包了,结果,结果,结果,就露的满手都是馅~

含辛茹苦,最终包了大大小小43个饺子🥟~耶哎~✌🏻 劳动人民最光荣,纪念第一次包饺子~
                       
                                                          2020年4月20日
 

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该菜谱发布于 2020-04-20 19:42:56
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