轻断食之包菜炒魔芋丝
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人做过这道菜
KKKK柯
已经坚持轻断食一个多月了，没有任何运动，疫情期间也一直宅在家，能稳定地瘦两斤，已经很满意了～我选择每周一和周四进行轻断食，每次也不断地调整食谱，希望饥饿感少一些。轻断食期间，用薄荷＋食物称更合适～
用料
轻断食之包菜炒魔芋丝的做法
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1.备菜:包菜手撕或切丝、蒜切片、小米椒切段、魔芋丝洗净、调味料混合（零度可乐是充当糖的作用）
2.干锅不放油，放入包菜，小火慢慢翻炒至半熟盛出
3.放少许油，炒香蒜片和辣椒，放入混合调料翻炒后放入包菜
4.包菜快熟的时候放魔芋丝，继续翻炒至魔芋丝入味（如果感觉不太入味，可再加一小勺生抽）
5.出锅吃。
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没有过程图，只有成果图啦～
小贴士
这道菜借鉴手撕包菜的做法，先把包菜干锅翻炒至快熟的时候，后续料理就可以少些油，降低热量，魔芋丝热量低，又有饱腹感，轻断食期间的好选择！
