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无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花

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好好吃饭的肉的厨房  好好吃饭的肉
早餐搭配，蛋配蔬菜水果和咖啡

用料  

西兰花 朵
蒜 瓣
生抽 勺

无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法  

  1. 西兰花放入盐水中炒开，大概两分钟

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法 步骤1

  2. 切好蒜和胡萝卜丁。西兰花控水，留下大概20毫升

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法 步骤2

  3. 放油，炒出蒜香

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法 步骤3

  4. 倒入胡萝卜丁，炒出香味，倒入生抽

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法 步骤4

  5. 连同水和西兰花一起倒入。翻炒3分钟左右

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法 步骤5

  6. 今日早餐搭配

    无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花的做法 步骤6

小贴士

西兰花留点水为了防止锅干～

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无蚝油淀粉版蒜蓉西兰花相关分类

快手菜 清淡 早餐
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该菜谱发布于 2020-04-21 09:10:38
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