（好吃不胖！）爆浆燕麦酸奶紫薯泥
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人做过这道菜
乔巴酱
好吃不胖的美食今天又添加一位新成员啦！噔蹬蹬蹬～就是白富美一一『酸奶紫薯泥』小姐姐，小姐姐可是超有内涵，中间包裹着的是爆浆芝士哦！做为下午茶别提多幸福了，重点是热量不高！好吃不胖！现在草莓季快结束了，赶紧抓住🍓的尾巴，造起来吧！献给减肥中的『你我他』💕
特此说明下，这道甜品是在b站看到阿婆主『梁右右yoyo』做，实在是很喜欢，所以在原本基础上创新了一下，增加了芝士夹心，真的是美味无敌！
热量：270大卡／份
建议：做早餐搭配蔬菜+咖啡／脱脂奶
做下午茶搭配红茶／咖啡
特此说明下，这道甜品是在b站看到阿婆主『梁右右yoyo』做，实在是很喜欢，所以在原本基础上创新了一下，增加了芝士夹心，真的是美味无敌！
热量：270大卡／份
建议：做早餐搭配蔬菜+咖啡／脱脂奶
做下午茶搭配红茶／咖啡
用料
| 自制无糖无油紫薯泥 | 180克 |
| 自制无糖酸奶 | 50克 |
| 低脂芝士片 | 1片 |
| 大草莓 | 4个 |
| 蓝莓 | 数颗 |
| 烘培麦片 | 7克 |
（好吃不胖！）爆浆燕麦酸奶紫薯泥的做法
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草莓，蓝莓洗干净，草莓季快结束了，得赶紧吃！
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取一个碗，放上一层保鲜膜，舀一大勺紫薯泥放进碗里，用勺子压实，放上一片低脂芝士片
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再盖上一层紫薯泥，用勺子继续压实
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拎起四周的保鲜膜，拧紧了！把紫薯泥裹成一个圆球
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侧面是这样的，一个人没办法拍小视频，只能看分解图了
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微波炉叮热或者蒸热，一定要加热，不然中间的芝士就不会爆浆了。把紫薯泥放在盘子里
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这是提前做好的无糖酸奶，建议用全脂牛奶做，会香很多，而且用的不多，不用在意那一点热量，毕竟人要开心，哈哈
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淋在紫薯泥上面，覆盖住紫薯泥
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草莓留一颗不切开（做装饰用），其余的切小粒摆在紫薯泥一圈，蓝莓也摆上
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撒上烘培燕麦片，我用的是王饱饱的薯薯香，去年买了3包不同口味的，吃了好久(￣▽￣)现在还剩下半包
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最后把装饰的草莓摆上，美美哒！
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赶紧吃！中间的芝士才会爆浆哟！
