低脂减肥燕麦小饼干

Name: 低脂减肥燕麦小饼干
Ingredients: 100克即食燕麦片; 50克全麦粉; 30克橄榄油; 50克牛奶; 20克黑芝麻; 20克椰蓉; 20克火麻仁; 30克红糖

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生活美滋美味

减肥期间解馋小零食，增加饱腹感

用料

即食燕麦片	100克
全麦粉	50克
橄榄油	30克
牛奶	50克
黑芝麻	20克
椰蓉	20克
火麻仁	20克
红糖	30克

低脂减肥燕麦小饼干的做法

除了牛奶和油所有材料混合。
加入橄榄油拌匀，边搅拌边加入适量牛奶，抓一把能成团即可。看你的干性材料吸水量而定
用手按扁
或者用模具按压整形，不要太用力按压，不松散就可以
全部完成后送入预热好的烤箱中层上下火17度20分钟。注意观察你自己家烤箱的脾气哦
烤好放凉装入密封罐，嘴馋或者饭前的时候吃俩块，饱腹感很强的。

小贴士

火麻仁有润肠通便的效果，没有可以不加，可以换成同等量的芝麻椰蓉

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该菜谱发布于 2020-04-21 11:56:09

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