（快手减脂餐！）黑麦鸡肉卷饼（260大卡）

鸡胸肉切丁，下一点点生抽，蚝油，生粉提前腌制入味！

双色甜椒洗净切长条，生菜洗净备用

黑麦卷饼做法可以去找我之前的菜谱，做几张丢冰箱想吃的时候拿出来加热就可以，很方便！

卷饼小火加热一下

锅里不用放油，下甜椒，你会听到叽叽喳喳的声音，不用管他，倒一点点水进去，待水干了盛出

锅里喷一点油，下鸡胸肉炒开，因为油少这时候倒一点点水，不要多，不然变成水煮了。鸡肉变色盛出，这样的鸡肉超级嫩，完全吃不出是鸡胸肉！

卷饼铺上生菜跟甜椒

放鸡胸肉跟一点番茄酱！鸡肉不要一股脑全放了，我太贪心了，最后鸡肉全掉出来了(╯°Д°）╯︵ /(.□ . \)

保鲜膜卷起，对半切开即可，超级快手！