准备如图的所有材料。
鸡胸肉上下两面都裹上卡真粉、黑胡椒和盐混合好的腌肉料，并盖上保鲜膜腌制30分钟。
平底不粘锅中倒入适量的橄榄油，放入鸡胸肉煎制，待两面煎熟变色后即可出锅。（ps.因为近期在减脂，准备了一周的量，所以这次煎的鸡胸肉量会比较大，煎好后放凉装保鲜盒里，放冷冻层保保鲜，吃之前放冷藏室解冻即可。）
上传你做的香煎鸡小胸
Iamleshan
