【完美早餐】三分钟 快手蛋饼【无和面 无揉面】

把平底锅抹油（不粘锅可一不抹油）🍳烧热，锅子要好好预热哟！

把面粉、杂粮粉、奶粉（糖也行）、水放在一个容器里搅匀，一定一定要丝滑，宛如牛奶🥛般顺滑才行（推荐使用打蛋器来搅）。【耗时30秒】

酱料：把腐乳、糖、甜面酱、韭菜花（或者生抽）在一只小碗里调匀，太稠的话就滴几滴香油、白醋（柠檬汁也行）。【耗时30秒】

烙饼：预热好的平底锅调到- 最！小！火！🔥，用大汤匙🥄舀一勺丝滑的面糊倒入平底锅中 迅速晃锅 使其成为一张薄饼（这个得练）；然后磕一个鸡蛋🥚在饼面上，用锅铲把蛋黄磕散、把蛋液抹匀。🥞趁还未凝固时 撒上芝麻。【耗时20秒】

盖上锅盖，等待蛋液慢慢凝固。【耗时40秒】

打开锅盖，用锅铲轻触蛋饼外围，不粘锅的话就猛晃锅子，当整个饼在锅内顺滑移动的时候。颠！勺！宛如大厨一般，将整个饼完美地翻过来（多练，掌握技巧 再薄都不会破）【耗时3秒】

现在，在饼的无鸡蛋面儿 慢慢刷酱。一定要刷薄刷匀，再薄薄匀匀地洒上一些葱丝。要不然 后续叠起来的时候 就会车祸。【耗时40秒】

关火。晃动锅子，趁饼不注意 将锅铲塞入饼下，叠两折儿，形成一个长条。（不行就上手）【耗时30秒】

如图在虚线处 用锅铲戳两下 再对折。【耗时7秒】

装盘！【耗时10秒】【再花10秒端出厨房】